też wzrost

no a teraz przechodząc do tematu : połączenei z bialkiem - a co to jakis suplement te bialko??? to znaczy ze chcesz łączyc TT i ZMA np z tuńczykiem lub twarogiem?? no ja mysle ze jednak powinienes jesc takie rzeczy takze poza cyklami ZMA+tt jestes zamłody ale pewnei otym wiesz - zrobisz co chcesz co Ci da - lepszy sen(głęszy), lepszą [...]

[...] Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie teraz npp prop to 2 cykl Opisz swój plan treningowy: trening siłownia na bombie raczej 5 [...]

[...] stosunkowo spore Cel/problem/opis: Zależy mi na schudnięciu do ok. 75-80kg, długa droga przede mną i stąd pytanie czy istnieją środki, które taką drogę mogą mi skrócić? Czy też lepiej sztywno trzymać się tego co robię teraz i czekać na większe rezultaty? Od ok. miesiąca jestem dość aktywny fizycznie, obwody w pasie, klatce oraz udzie spadły o [...]

Płeć : m Wiek : 34 Waga : 120 Wzrost : 194 Cel treningowy : zrzucenie fatu-ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : w przeszłości boks,siłownia tez ale bardziej jako sezonowy janusz. Teraz powrót po sześciu latach. Trening fbw co drugi dzień Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Siema byki Też zależy mi na wyskoku, ale dopiero co wyleczyłem przeciążenie ścięgien krzyżowych, więc wszystkie Super Dunks'y i inne tego typu ******ły odpadają. Widzę, że kilku z Was preferuje trening siłowy na nogi w celu uzyskania lepszego/wyzszego wyskoku. Tak się składa, że mam w domku gryf, sztangielki i obciążenie. Ok, teraz nieco danych: [...]

Często ćwicze biceps zaczynalem wsumie rok temu ale wszystko spadło jak narazie staram sie wrocić do formy wyciskam na klatke 110 ale z klata tez zastuj prosze o jakies rady waga 85 wzrost 184

łydki są taką grupą którą należałoby niejako rozeznać dokładnie... sprawa jest ciężka bo są oporne często na wzrost jak i na spadek... właściwie to bieganie też jest w pewnej mierze ryzykowne bo mogą zareagować wzrostem objętości... jednakże jw. koledzy pisali trzeba by poznać szczegóły al. także to czy jednak problemu nie wyolbrzymiasz...

Jak wyzej.. wazna jest technika a nie wiek..widuje sie dzieciakow ktorzy ledwo zaczeli chodzic a juz cwicza dzieki fanatycznym rodzica :D jednak widzialem ich zdjecia po kilku latach i rozwijaja sie naprawde normalnie wiele slyszy sie tez o zachamowaniu wzrostu..ale nikt nie wspomina o technice przy wykonywaniu cwiczen.. staraj sie robic wszystko [...]

1. ćwiczenia siłow mogą powodować wzrost ciśnienia 2. odzywki też - kreatyna powoduje retencję wody

[...] do wniosku, że tytoń nie poprawi mi sylwetki i co za tym idzie samopoczucia ;) tak więc biore sie za siebie i od kwietnia mam zapewniona opiekę nad dzidzią i od wtedy też jestem umówiona na siłownię i z panem trenerem :D aczkolwiek nie pogardzę i z miłą chęcia poczytam Wasze opinie i rady :D Wiek :24 Waga :85 Wzrost :162 Obwód w biuście [...]

Niema specjalnych suplementów które mągą pobudzać wzrost ale słyszłem że arganina zdziebko pomaga znaczy aminokwas Arganina, wydzielanie hormonu odbywa sie we wczesnych godzinach nocnych, powinieneś chodzić wcześnie spać i dobrze żrećno i ruch też potrzebny:)

WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,2g/kg WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 0,7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka10tyg/200mg e7d i tesc enan 250mg e7d tez 10 tyg 8.TRENING: standard 9.CEL CYKLU: sila suchav masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 113 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: .. -klatka: 126 -udo: .. -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: klika lat 6. DIETA: jest -białko: szczeze to nie wiem jak jest z gbw bo diete ukladal mi czlowiek z fotum -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu test i meta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: [...]

[...] polecany podczas redukcji tkanki tłuszczowej ( jesteś w stanie spalić więcej kalorii w pracy beztlenowej ) i.t.d co nie oznacza żebyś się tyko do nich ograniczał. Bieganie też ma swoje zalety. Ten temat już był przerabiany tysiące razy na tym forum. Również możesz znaleźć artykuły na potreningu.pl Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-19 [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 serie robie więcej nie daje -przysiad: tu też około Zmieniony przez - vander w dniu 2012-05-05 23:20:02 jeszcze takie pytanie- mam od dziecka pod sutkami takie hmmm jak to określic coś tam jest po prostu no małego [...]

wklejam to co pisał kiedyś Bull, bo nie chce mi się tłumaczyć: "Celem gejnera jest dostarczenie dodatkowych kalori do diety i szczerze mówiąc nie uwazam iz jest sens specjalnie analizowac skład poszczególnych preparatów Proponuje sugerowac sie nastepujacymi sprawami -ilośc białka, jezeli szukamy standardowego gejnera to wybieramy produkt w [...]

Co z tego ze w Hiszpani gracze maja po 170cm? %-) To znaczy ze niski facet ma sie czuc zaj**isty tylko dlatego ze pilkarze z Hiszpani maja po 170cm? ;) Jesli chodzi o wzrost, to normalne jest to ze jeden czlowiek bedzie mial 170cm a inny 2metry... ja osobiscie mam 187cm, ale nie mialbym problemu z tym gdyybm mial miec 170cm czy tez 2metry...chyba [...]

witaj przede wszystkim wrzuc info o sobie https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Wino na masie Ci sie nie przyda, 12 tygodni to bardzo krotki okres jak na cykl i nie ma tutaj sensu kombinowac za bardzo z dawkami. Zawsze warto wziac na tyle testa w zapasie by ewentualnie przeciagnac [...]

No zdania są podzielone. Też w sumie uważam że ujemny bilans kcal nie jest zdrowy a tym bardziej dla chłopaka w wieku 15 lat. Ale mój kolega (wtedy mieliśmy po 15lat) dał bilans na minus, pod koniec redukcji dorzucił jeszcze spalacz i schudł ze 100kg do 80/78kg, a wzrost miał 165cm najwięcej. Uważam że gdyby dzięki mnie nie wziął się za siebie to [...]

[...] w tym wieku jeszcze nie macie, słyszałem że są już tacy "mądrzy" trenerzy którzy wysyłają 13-latków na siłkę ;/, ale na pewno już w juniorach powinna być), wzrost masz bardzo dobry, zasięg jak na ten wiek też fenomenalny... pamiętaj że Twój organizm nie jest jeszcze rozwinięty, od samego rozwoju przybywa kilka centymetrów wyskoku...